약사 친구에게 들은 약 이야기
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영양제

항암, 항염, 항산화, 자폐증 영양제 - 브로콜리 추출물 설포라판(Sulforaphane)

항암, 항염, 항산화, 자폐증 영양제 - 브로콜리 추출물 설포라판(Sulforaphane)에 대해 이야기해 보겠습니다. 목차 브로콜리 추출물 설포라판 브로콜리는 양배추의 일종으로 비타민E 함량이 높고, 베타카로틴, 비타민A도 상당히 많은 편입니다. 평소에 브로콜리를 자주 드시면 이러한 많은 영양분을 섭취할 수 있습니다. 하지만 브로콜리를 아시는 분들은 아시겠지만 꽃이 매우 촘촘하기 때문에 여러 벌레들에게 인기가 많은 채소입니다. 브로콜리를 물에 잘 씻어 먹는다고 하여도 촘촘한 브로콜리 꽃들 사이로 많은 벌레들이 끼어 있으므로 약 15분 이상 식초, 소금 등을 이용해 씻어준 뒤에 뜨거운 물에 데쳐야만 벌레 없이 먹을 수 있습니다. 이렇게 귀찮은 브로콜리 섭취는 편리하게 브로콜리 추출물 영양제를 먹는 것이 ..

2023. 10. 11. 16:58
영양제

비타민 다큐멘터리 영상 추천 - 역사, 오해, 의문, 필요성, 전문가 의견

비타민 다큐멘터리 영상 추천 - 역사, 오해, 의문, 필요성, 전문가 의견에 대해 이야기합니다. 영양제 사용의 현실과 식습관으로 인한 영양 부족 현상, 영양제 오남용 등에 대한 이야기를 담고 있는 4개의 다큐를 추천드립니다. 목차 비타민 다큐멘터리 추천 연식이 오래되었지만 아직까지도 많은 이들에게 사랑받고 있는 해외 비타민 다큐멘터리 4개를 소개해드리고자 합니다. 미국에서 만들어진 다큐멘터리로 2015~2018년에 큰 사랑을 받았던 작품들입니다. 소개해드릴 다큐멘터리는 비타민에 대한 오해, 건강에 미치는 영향에 대해 탐구하는 내용과 더불어 영양학자들과 건강 전문가들의 의견을 적나라하게 공개합니다. 또한 영양제를 먹는 것으로 인체에 미치는 영향과 실제 환자의 경험을 제시하고, 다양한 시각으로 영양제, 비타..

2023. 10. 10. 15:56
영양제

영양제의 정의 - 먹는 이유, 장점, 단점, 결핍, 증상, 식단, 건강

영양제의 정의 - 먹는 이유, 장점, 단점, 결핍, 증상, 식단, 건강이라는 주제로 영양제에 대해 이야기 해보겠습니다. 목차 영양제의 정의 영양소 부족 현상에 따라 영양소 공급을 위해 섭취하는 식품의 종류입니다. 이것은 우리가 흔히 먹는 식사와 같습니다. 밥, 고기, 채소, 해물, 나물, 국, 찌개 등을 먹으며 섭취하는 영양분을 알약으로 만들어 먹는 식품이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다. 약국에서만 판매하는 일반의약품과는 다르게 의약외품으로 어디서든 구입하여 먹을 수 있습니다. 한국은 의료보험이 잘 되어있어 병원에 가는 것이 일상화 되어 있고, 값도 비싸지 않기 때문에 아프면 병원을 가면 됩니다. 그렇기 때문에 영양제 시장이 크게 발전하지 않았는데요. 외국 특히 미국은 의료보험이 비싸고, 직장 의료 보..

2023. 10. 10. 14:41
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