혈관 건강 영양제 - 조합 추천, 오메가 3, 마늘 추출물, 코엔자임, 코큐텐

혈관 건강 영양제의 조합을 추천드리고자 합니다. 오메가 3, 마늘 추출물, 코엔자임(코큐텐) 등이 혈관 건강에 좋은 영향을 주는데요. 추천 사유, 섭취 시 주의사항, 함께 먹으면 안 되는 영양제에 대해 함께 알아보겠습니다.

 

목차

 

혈관 건강 영양제 - 조합 추천, 오메가 3, 마늘 추출물, 코엔자임, 코큐텐

 

혈관 건강 영양제

혈관 건강에 필요한 영양분과 영양제 제품 추천까지 한번에 가보겠습니다.

오메가-3, 마늘 추출물, 코엔자임(코큐텐)에 대해 알아보시겠습니다.

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오메가 3

심장마비와 같은 심혈관계 질환의 발병률을 낮추는 효과가 연구 결과를 통해 검증된 영양제, 누구나 아실법한 혈관 영양제의 강자 오메가 3입니다. 오메가-3는 혈중 중성 지방을 낮추는데 가장 효과적인 영양제로써 염증의 완화, 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 흔히 오메가 3가 많이 들어있다는 생선과 같은 식품은 우리가 매일 섭취하기 까다로운 식품이기 때문에 식품이 아닌 영양제로 오메가 3를 간편하게 섭취해보시기 바랍니다. 오메가 3의 섭취방법을 알려드리자면 하루 섭취량 기준으로 EPA와 DHA의 합이 750~2,000mg의 제품을 골라 구입하시기를 권장드리며, 빈속에 섭취하지 마시고 식사 후에 섭취하실 것을 권장드립니다. 또한 주 2회 이상 2-3마리의 생선을 드시고 계신다면 오메가 3를 따로 구입하여 드시지 않아도 좋습니다.

오메가 3 영양제 제품 추천

오늘은 글이 길어지니 한 개의 제품만 추천드리려 합니다. 제 블로그 내에 다른 글을 통해 여러 가지 제품을 추천받으시기를 바랍니다.

제품명	나우푸드 울트라 오메가3
추천사유	1. 피쉬 젤라틴 소프트젤을 이용하여 비린내가 안나요 2. GOED 오메가3 멤버 3. GMP 인증업체
함량	피쉬오일 농축물 1,000mg EPA 500mg DHA 250mg
용량	총 180알 / 하루 1알
가격	41,795원

NOW Foods, 울트라 오메가3, 500 EPA/250 DHA, 피쉬 소프트젤 180정

마늘 추출물

혈압과 콜레스테롤의 관리에 큰 도움이 되어 연세가 있으신 분들은 흔히 챙겨드신다는 마늘 추출물은 동맥경화의 진행을 낮추는 것으로 유명하여 혈관 건강을 위해 꼭 추천드리는 영양제 중 하나입니다. 특별히 우리나라의 한식은 마늘이 흔히 이용되기 때문에 마늘을 많이 먹고 있는데 마늘 추출물을 꼭 먹어야 하느냐 물으시는 분들이 많으실 것 같은데요. 우리는 보통 마늘은 통마늘, 간마늘을 볶거나 찌개에 넣는 방식으로 섭취하기 때문에 마늘의 영양소를 충분히 흡수하고 있다고 할 수 없습니다. 따라서 마늘 추출물 영양제 혹은 마늘과 우유를 갈아먹는 방법으로 마늘 추출물을 섭취해 보시기를 추천드립니다. 섭취방법을 알려드리자면 식사 후 섭취하실 것을 권장드리며, 와파린이나 아스피린을 섭취하고 계신 분들의 경우 마늘 추출물의 효과가 크게 증강될 수 있으니 정기 검진을 통해 혹은 의사와의 상의 하에 섭취량을 조절하실 것을 권장드립니다.

마늘 추출물 영양제 제품 추천

글이 길어지는 관계산 1개의 제품만 추천드립니다. 제 블로그 내 글을 통해 다른 제품들의 추천도 함께 받아보시기를 바랍니다.

제품명	와쿠나가-교릭 갈릭엑스트랙트
추천사유	1. 유기농 재배 마늘 사용 2. GMP 인증 3. 다수 의사 개발 참여
함량	마늘 가루 600mg
용량	총 300알 / 하루 2알 섭취
가격	36,594원

Kyolic, Aged Garlic Extract, 심혈관계 건강, 포뮬라 100, 300캡슐

코엔자임 큐텐(코큐텐)

40대 이후로 급격히 떨어지는 코큐텐 수치는 나이가 들 수록 왜 혈관 건강이 나빠지는지 알 수 있는 대목입니다. 심장과 혈관 기능에 좋은 효과를 보이는 코엔자임큐텐은 콜레스테롤, 혈압 등 심혈관 질환자들에게는 필수적인 영양제인데요. 특히 고지혈증 약을 드시는 분들은 코큐텐 수치가 쉽게 떨어지므로 꼭 복용하시면 좋은 영양제입니다. 코엔자임은 흡수율에 대한 여러 가지 해석들이 많아 흔히 추천드리지는 않습니다. 다만 흑후추 추출물(Piperine)이 배합된 제품이라면 흡수율을 개선할 수 있다고 하니 구입하실 때 꼭 흑후추 추출물이 포함되어 있는지 확인하셔서 코엔자임 제품을 구입하시기를 바랍니다.

코엔자임 Q10 영양제 제품 추천

오늘은 1개의 제품만 추천드리려 합니다. 제 블로그 내에 다른 글을 통해 여러 영양제 추천받아보시기를 바랍니다.

제품명	닥터스 베스트 CoQ10 고흡수
추천사유	1. USP 인증 2. 천연 발효 제품 3. 비건 제품 4. 유전자 변형 성분 무함유, 글루텐 무함유, 대두 무함유
함량	코엔자임Q10 100mg 흑후추 추출물 5mg
용량	총 120알 / 하루 1알 섭취
가격	24,771원

함께 섭취하면 안 좋은 영양제

오메가 3, 마늘 추출물, 코엔자임큐텐의 경우 혈액을 묽게 만드는 경향이 있습니다. 혹시 질병을 통해 혈액 응고가 늦어지면 안 되시는 분들은 가급적 양을 조절해 가며 드시기를 권장드립니다. 또한 혈액을 묽게 만드는 경향이 있는 폴리코사놀, 은행엽 등의 영양제와 함께 드시면 몸 안의 혈액이 더욱 빨리 묽어질 수 있으니 이 점 꼭 참고하셔서 건강하게 섭취해 주시기를 바랍니다.